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跆拳道多大开始学

发布时间:2019-11-23 00:30:19 来源:桃花源娱乐-桃花源娱乐下载-桃花源娱乐官网 所属类别:新闻中心

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  我现在已经20了~!一直想联系跆拳道,因学习紧张一直没有大块的时间,现在高考已经结束了,想从头学起,以前没有基础,听说要是我这个年纪想学好这个,刚开始得忍着巨痛.~!我想知道具体比7,8的小朋友提 前得做些什么?

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  展开全部20虽然晚了一点,不过也不是不能学的

  跆拳道没有想象的那么难的,只要肯思考,肯吃苦!

  像我们馆,就在大学里面,所以百分之八九十都是大学生,寒暑假也会有一些中小学毕业的学生的。

  迄今为止,我们招收的学员当中,最小的9岁,最大的50岁,呵呵,练的都还挺吃苦的:)

  知道合伙人体育行家采纳数:6450获赞数:40107国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练

  从这张图来分析,越早练跆拳道越容易,柔韧越好拉。

  但是成年人练跆拳道也是很有优势的,因为肌肉成熟了,进步很快的。

  在身体素质力量、速度、耐力、协调、柔韧,这五个中,柔韧是最容易练成功的。只要坚持一个月苦练就有效果 。在计划学跆拳前期,可以做以下准备性练习;

  1上肢;俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,

  二 速度;短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应,

  四 柔韧 各种关节的压 横叉,下腰, 俯腰。。

  五 协调 急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动,

  展开全部跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动,就像中国的太极拳,各个年龄段的人都可以进行学习,不受性别、年龄、身体条件的限制。一般道馆接收6岁以上小孩,建议9岁以后学比较好。

  健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

  启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

  育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

  知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

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  只为锻炼身体,四周岁以上就可以,如果是追求跆拳道技术,要七周岁以上。

  展开全部最小的4岁就学了。不过大点也没问题,很多人都是成年了以后学的。我是浙江省的,我们省有个人叫王大庆。她也是高考完了去学的,在专业队训练了40天就拿了全国锦标赛第2名(之前没有任何基础)。现在她是国际健将,水平和陈中差不多。

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